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Tuesday, January 30, 2024
El Secreto de la Serotonina Mejora tu Salud Mental con Autocuidado ¿Sabías que la serotonina afecta cómo te sientes y actúas cada día? Este 'químico feliz' juega un papel clave en tu bienestar mental. Aquí te explicamos cómo puedes incrementar la serotonina de forma natural: 1. Haz ejercicio regularmente 2. Come alimentos ricos en triptófano 3. Aprovecha la luz natural 4. Practica técnicas de relajación Estos hábitos pueden mejorar tus niveles de serotonina y, con ello, tu ánimo y salud mental. Si te interesa saber más y necesitas apoyo, escríbenos. Comparte o comenta si también crees en el poder del autocuidado. 🧠💪 #SaludMental #Autocuidado #Serotonina #SaludMentalNYC #AbusoDeSustanciasNYC #ACSNYC #BienestarNYC #MentalHealthNYC #SubstanceAbuseNYC #ChildWelfareNYC #NYCRecovery #SaludMental #PrevenciónDeAdicciones #BienestarEmocional #ApoyoPsicológico #HablaHispana #Psicología #Adicciones #FamiliaYSalud #ComunidadLatina #AyudaPsicológica #NYCHealth #ApoyoEnNYC
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