Cómo vivo ahora:
Me centro en el ahora
Reconozco mis pensamientos sin juicio
Respiro y me calmo ante el estrés
El mindfulness me ha enseñado a vivir de manera más plena y tranquila, enfocándome en el presente y dejando de lado las tensiones innecesarias. ¿Quieres saber cómo puede ayudarte a ti? Comparte o comenta si el mindfulness te ha ayudado, y no olvides conectarte con nosotros en @jramirezcps para más recursos.
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