Pasé más de 1,000 horas aprendiendo a superar adicciones efectivamente— porque la universidad no me enseñó. Aquí tienes todo lo que aprendí resumido en 11 consejos (que puedes empezar a aplicar hoy): 1. Identifica tus fortalezas. 2. Establece metas claras. 3. Busca redes de apoyo. 4. Cultiva hábitos saludables. 5. Aprende técnicas de manejo del estrés. 6. Celebra tus logros pequeños. 7. Educa a tu entorno sobe tu proceso. 8. Mantén una perspectiva positiva. 9. No tengas miedo a buscar ayuda profesional. 10. Participa en actividades que te llenen. 11. Recuerda, cada día es un paso adelante. Si necesitas apoyo o deseas saber más, conéctate con nosotros en redes sociales para acceder a recursos y actualizaciones. Comenta si estos pasos te han ayudado o comparte para aquellos en su camino de recuperación. #Empoderamiento #SaludMental #Recuperación @Mambosahealing #DefensorFamiliar #EspecialistaEntrePares #ApoyoSaludMental #RecuperaciónAbusoSustancias #AbogacíaACS #EmpoderamientoFamiliar #ConstrucciónResiliencia #ApoyoComunitario #Bronx #NYC

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